- Feb 16 Sun 2014 23:58
伊朗總統：伊朗希望與“六方”就核計劃開展嚴肅談判 - 中文國際
- Feb 14 Fri 2014 02:39
網民舉報：榆中班車向兩歲娃賣全票
- Jan 27 Mon 2014 22:12
淺 談 危 機 處 理
淺 談 危 機 處 理一. 前言 危機(crisis)韋氏大字典詮釋為：「一件事的轉機與惡化的分水嶺」，又可闡釋為「生死存亡的關頭」和「關鍵的剎那」，可能好轉， 可能惡化。 由此可知，「危機」是在一段不穩定的時間,與不安定的狀況下，急迫需要做出決定性而有效的措施，所以危機處理往往存在於一念之間。 達爾文說:「適者生存 不適者滅亡」，用危機處理的角度思考〝適者〞是指能夠面對危機,解決危機，最後能夠繼續生存下來的主體，「不適者」正是那些無法適應危機挑戰而被淘汰的主体。二. 正確認識危機危機處理的第一步是正確認識危機，這是極其重要的一步，往往因為無法正確認識危機，導致在處理上產生極大的誤差，徒然擴大損失，增加處理成本。 謹從以下六方面說明如何正確認識危機:(一) 認識辨識危機是危機處理的第一個環節危機處理者應能在「關鍵的剎那」認識危機已經降臨，並立即辨認，是何種危機，隨即確定處理方向，若如此方能在危機處理上奠定良好的基礎。(二) 掌握危機處理的趨勢與結構能掌握危機的趨勢與結構，在危機處理上，方能作成有利的決策，不致弄巧成拙，帶來許多無謂的損耗。 掌握危機的趨勢與結構，宜從危機的: 程度性、破壞性、複雜性、動態性、擴散性、結構性、六方面分析餐飲設備與研判。 (三) 最易遭致危機的時機危機何時發生，的確難以預測，這是因為引發危機的因素非常之多，尤以外在環境變動時所產生的危機，更難以捉摸。 不過若出現以下現象時，的確較易發生危機:1. 改變行為常模，出現異態。2. 本身的狀況(制度)不健全。3. 在變動的政經環境中，風險高事故多。4. 處順境，易為眼前的利益和局部的勝利所迷惑。5. 疏於政府法律的頒布。6. 市場新的技術產生。7. 競爭對手的競爭戰略改變。8. 社會結構的急遽變遷。9. 事情繁瑣，缺乏周延計劃時。10. 處於激烈競爭的情境中。11. 受環境影響，情緒失調時。(四) 危機的過程危機發生通常過程: 潛伏期、發生期、善後期、復建期,四個過程。(五) 處理危機的負責人危機通常由: 危機製造者、受危機衝激者、被牽連而受影響者、可能被危機波及者，四類人共同組合處理，負責人宜由能足以掌控機構運作與支配資源者擔任。三. 危機的種類危機的種類非常多，謹分別略為提出:(一) 人身危機: 人壽、健康、意外、投資置產、目標、失業與退休、責任、失能等八項。(二) 家庭危機:1. 無形的危機: 未建立良好的溝通模式、 缺乏共識與共同目標、缺乏有效的執行計畫與執行決心等三項。2. 有形的危機: 增加人口、 死亡、 青少年離家、 結婚、 外遇景觀設計、年老危機、離婚、主事者失業或失能等八項。(三) 企業危機企業危機的內涵極為廣泛，僅就: 內在因素、外在因素、其他因素，三方面說明企業危機的種類:1. 內在因素所造成的危機，如下:經營者的心態、經理人、人力資源、資金、財務、生產、 行銷、資訊、法律責任、公關運作、溝通、勞動災害、勞資關係、股東大會、海外投資、睦鄰作為…等危機。2. 外在因素所造成的危機，如下:國際、政府、經濟、政治、法律、社會、文化、教育、科技、營運、資源供應、人口特質、市場廣度、交通運輸、謠言中傷、意外損耗、自然災害…等危機。3. 其他因素所造成的危機，如下:領導者的傷亡、失能、或健康上受到無可彌補的傷害。四. 危機處理的策略 危機處理的上策是「順應時勢，主動求變」; 中策是「逐步改造， 緩慢應變」; 下策是「一意孤行，抗拒變局」。 危機處理本質上非常複雜，處理危機時通常宜針對危機體的各項條件因素靈活交互運用: 迴避、預防與抑減、中和、保留與承擔、分散、轉嫁等六種策略處理危機。五. 危機處理危機處理是現代人必須學習的知識，它是管理學領域中最具「科技整合」特性的一門實用性極高的學問。 事實上危機處理極其複雜，有一定的過程，謹就: 處理程序、具體做法、善後與復原，三部分支票借款簡要提出，供參考:(一) 處理程序危機處理的程序，一般而言，分為五大步驟 :危機的確認、 危機的衡量、危機的決策、危機處理的實施、處理結果的考核。(二) 具體做法危機處理是一項系統工程,忽視任何一個環節，都可能產生或大或小的失誤，甚至完全失敗。 如何處理危機才能使後遺症降到最低，進而化危機為轉機，通常依循八大步驟: 成立專案小組、蒐集危機資訊、診斷危機、確認決策方案、執行處理策略、重點處理、尋求奧援、切實掌握全局處理危機。(三) 善後與復原危機處理告一個段落，並不代表工作已經完成,宜儘速冷靜下來，全力做好以下四項工作:1. 檢討與評估2. 記錄與傳承3. 復原與提昇4. 預防、避免、管理下一個危機六. 結論危機處理的過程極為靈活，處理方案也必須因應危機主體的條件與個別差異，否則將徒勞無功，危機本身是一段不穩定的情境，決策者若能在第一時間認識危機，處理得宜，應能為自身、團體、企業創造更璀璨的未來。引用自:http://www.carpcman.org.tw/l72.htm作者：李仲平 理事長（本編文章刊載於中華生涯規畫危機處理協會會刊第二期92.01.01）
- Jan 07 Tue 2014 18:33
慈濟~委員慈誠喜受證 人文團隊法相傳
- Jan 01 Wed 2014 13:17
老僧一打坐，能消萬兩金
老僧一打坐，能消萬兩金轉貼 溈山老人曾說過，「老僧一打坐，能消萬兩金。」唐裴休丞相雖然知道出家是好，但自己身為丞相不能出家，遂造了一間大廟，能安二千多僧人同時辦道。當時有很多出家人，聽說湖南溈山建了新道場，紛至沓來參學親近溈山老人，天天坐禪習定，講演戒律。裴休看自己出家無分，乃送兒子到廟上出家。這位兒子是翰林學士，即是國立最高學院的畢業生。溈山老人見到這位翰林 出家，命名為法海，叫去挑水。當時常住有數千人，這分工作也不輕鬆。那時沒有自來水，要從井裡挑水，從早到晚無一刻閒暇。法海一早三點起來，大眾去做早 課，他就已經開始挑水。如是挑水挑了幾年票貼，沒做過旁的工作，甚至誦經打坐都未參加。以一位翰林的身份為大眾挑水，本來好像受委曲，但法海也不抱怨，儘量去 做。 有一天，他碰巧有一點空閒，他從來不知道出家人究竟做什麼功課，於是趁機會溜到禪堂，偷偷往裡看。一看，在禪堂裡 有些出家人是端然正坐；有一些則頭低低正在睡覺打呼；另有一些則睜著眼睛東張西望。法海自忖，「我天天挑水，做得很疲倦，你們原來坐著睡覺，或睜大眼睛到 處看。你們這些出家人，怎值得我供養呢！」於是心裡抱怨。法海這樣想，雖然沒說出口，但溈山老人已知道了，把他召入方丈室，說，「你在本寺住了幾年，現在抱怨，謂出家人不夠資格接受你的供養。現二胎在山上不留你住，你收拾行裝好了，廟上遷你單啦！」法海既被寺攆走，便向其師父靈佑禪師告假，「師父，我也沒有錢，應該到哪裡去呢？」靈佑禪師就給他八個半錢，告之，「你願意到哪處都可以，總之，把八個半錢用完後則止；若未用完則不要停留。」當時八個半錢，相等於現在的八十五塊錢，也不是很多。 法海一路上也不敢用錢，沿途托缽乞食從湖南走到江蘇，後來經過鎮江，看見長江上有一小島，島上有山。法海欲往觀 山，搖手把船伕叫來，問他要多少錢。船伕也不要多，也不要少，偏偏要八個半錢！法海到了那山上，發覺山不高，很幽靜，於是住下來。後來在山上找到一個洞， 洞裡有幾缸金子，西裝故將山名改為「金山」，拿了金子造廟，仍舊專心禪宗。 從當時到現在，金山的道風特別好，歷代祖師輩出。中國有名的白蛇傳，記載法海方丈的故事，就是這一位。他當時還未受具足戒，仍是沙彌，但他已經是一位開山祖師。 溈山老人的名言，「老僧一打坐，能消萬兩金」，這是對法海而說的。法海妄想出家人不夠資格受他供養，其實不然。為什麼？因為人若能靜坐，靜極光通達。又云「若人靜坐一須臾，勝造恆沙七寶塔」，所以萬兩黃金也消得，因此，我們坐禪人不要把習禪看輕。學佛人欲成佛，必要參禪打坐；要用功，不怕腿痛腰酸，才有成就。故古人云「不受一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。」——宣化襯衫上人
- Dec 10 Tue 2013 07:51
福建男與小三幽會 撞見妻與姘頭退房！
福建男與小三幽會 撞見妻與姘頭退房！大陸福建莆田一名男子騙老婆說自己要去北京開會，實際上跑去跟情人開房幽會，沒想到就在他辦退房手續時，碰到老婆與一名陌生男子也在退房。當場兩人誰也沒聲張，回家後夫妻倆互相追打，被莆田東甲邊防派出所員警及時制止。莆田東甲邊防派出所員警表示，今年35歲的程某，是荔城區黃石鎮村民，他覺得妻子房屋出租文化低見識少，從2006年就開始不斷騙妻子，說自己生意做得很成功，經常應邀去區裡、市裡開會，實際上他都是跑去與情人約會，其妻因此經常獨守空房。後來程某的妻子迷上了網交，趁丈夫屢屢「開會」的機會，經常與網友見面。前幾天，程某騙妻子說自己要去北京開會，至少要去一個月才能回家，網交成癮的妻子得知此消息也很高興：又有機會跟網友製冰機見面了。6日，在莆田市區某賓館，程某手挽情人到前台準備退房，巧遇妻子與一個陌生男子也正在退房。出於「家醜不可外揚」的心理，程某與妻子對視了一番後，就假裝不認識各自離去。回到家後，程某責罵妻子偷男人，給自己戴「綠帽子」，要找妻子算帳，妻子也當場揭穿丈夫「屢屢出差開會」的謊言。爭吵過程中，程某拿起一根木棍要追打妻子，妻洗碗機子則不甘示弱撿起石頭砸老公，員警趕到現場勸架，後來程某意識到自己冷落妻子在先的錯誤，妻子也承認了自己是因一時寂寞難耐，沒能抵制住網友的誘惑才犯錯。最後夫妻倆表示今後要忠於對方，好好過日子。nia4a6p
- Nov 26 Tue 2013 05:35
信效度重點整理
信效度重點整理晨晰統計顧問有限公司顧問vicky整理 建構 效度分析：1. 用途：(1) 縮減題目，未達標準之題目予以刪除 (2) 萃取潛在因子 (3) 將因子命名2. 意義：測量問卷的有效程度。3. 過程：眾多的題目，經由因素分析的過程，進而找出潛在因子。 舉例說明：某學校畢聯會主辦人希望在各班中推選代表，參與畢業紀念冊的製作，並適時表達班上同學的意見。假如A班學生有40位，A班同學準備要推選班代表，此時選班代表的依據為能夠將班上同學大部分的看法傳遞到畢聯會者，將成為班級代表商務中心，若是有一位同學能夠表達班上2/5同學的意見，則選他當選代表對於同學而言較為有利，然而另一個同學若是能夠表達另外剩餘同學2/5的意見，也可以選他當代表，因此班代表並不限定一個，只要符合一定標準者即可，由此可知，班代表在畢聯會的最終目的是在於藉由少數的代表表達大多數同學的意見。根據上面例子，題目有如40位同學，而因素分析則為一種方式(選出班代表的依據-----能夠表達大部分同學的意見)，最後找出來的班代表即為潛在因子，可能有一位、可能有多位，只要符合標準者即可成為潛在因子。 4.常見問題：一般最常遇見辦公室出租的問題點為在一開始擬定問卷時，研究者已經預設好問卷的構面，然而實際跑建構效度分析時，所萃取出的潛在因子與實際擬定構面並不符合，此時，建議研究者限定萃取的構面，如：問卷的構面當初擬定為四個，那麼就限定因素分析萃取的構面為三到五個，然後找出較符合原始擬定的構面，進而再重新命名，並說明重新命名的理由以及合理的解釋。 信度分析：1. 意義：用以測量測驗是否具有一致性以及穩定性。 信度分析基本上是一個指標，評估受訪者的偏好，假使今天某位受訪者對於「汽車」情有獨鍾，因此只要問到關於汽車的題項，受訪九份民宿者的偏好度應該都偏向高分，此時衡量此位受訪者的信度值相對就會偏高。 2.常見問題：信度太高或是太低都不好，原因在於假如信度值為1，代表此份問卷讓個別受訪者填的答案都一樣；信度若高於0.9，則是表示題目有過多的可能性。倘若信度值偏低，代表此份問卷的答案可能是5、4、3、2、1、1、2、3、4、5諸如此類的循環，因此信度值過高或是過低都有可能來自於受訪者的亂答所致，應該刪除此問卷。
- Nov 02 Sat 2013 12:43
佛經精華摘錄《404》
- Oct 23 Wed 2013 11:45
人生無常，變數永遠存在~現在好，不代表以後也好，凡事都要未雨綢繆及危機意識
人生無常，變數永遠存在~現在好，不代表以後也好，凡事都要未雨綢繆及危機意識-(人生無常，變數永遠存在)- 文/李采洪+王志鈞 去年十二月底， 四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系 教授張柏榮、機械工 程系副 教授金甘平等三位教授， 先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症…… 背後的真正「殺手」是誰？ 八成的疾病與壓力有關對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後， 要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○ ． 六公分 的癌細胞。這不到 一公分 的細胞， 突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內， 開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫…… ，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、 因為怕工作表現而輸給別人的主播。 「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下， 我只是比較早被抽考的人。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已 阻塞成像香腸般一節一節的。 前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八 小時， 選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時 ，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到： 「 空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。一位時常往來信用貸款於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。 該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。 放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關 白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人， 所罹患的疾病與壓力有關。 《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心 臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。 簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有 人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒 投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事 長王令麟則是睡了十年價值 新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，汽車貸款分離血漿中的不良物質）健康術。 別忽視心中想休息的聲音 當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。台灣的政治人物也很少笑。抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。 《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」 班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從 醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均 衡的生活。 而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就 越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧 。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活， 這是其他八成人所沒有做到的事。 事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？「 以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」 四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。 忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。 有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日銀行利率待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。「健康資產管理」也是一種投資唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說， 三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健 康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。 過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過 錯了！」 唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。 「 人生無常，變數永遠存在。」 從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。 因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」 馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。 當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如 果存款簿內有足夠的健康積蓄， 就足以應付突如其來的壓力和疾病。」遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。 如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步機車借款、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。 整晚喝酒、抽菸的馬，明天如何參賽？ 知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己 會創造成就，也要會享受成就劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（Zig Ziglar）也有一段很有意思的話：「 如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？ …… 如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」 此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種，如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果 做運動心電圖，就必 須有 醫師在旁，成本就高。 這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。魏崢說， 一般容易得心臟病者的個性特質， 是做事賣力、要求標準高、壓力大，這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。 王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。 顯然，平衡的人際關係，也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。 工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態， 就能確保身體「永續經營」。 三月下旬辭職的前經濟部長宗才怡，四十八天部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，她也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人，你曾經想過，未來的日子，要如 何好好「管理壓力、經營健康」， 以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？
